En esta Unidad Formativa, entre otras
cosas, tenemos que ser capaces de preparar y realizar calentamientos en las
sesiones de actividad física de forma autónoma y habitual. Así pues, te
planteamos el siguiente trabajo que permitirá evaluar el estándar de
aprendizaje curricular EFI3E.BL1.3.1 Prepara
y realiza calentamientos y fases finales en las sesiones de actividad física de
forma autónoma y habitual:
Elabora un calentamiento general con las fases de
movilidad articular, de activación y de estiramientos para realizarlo en clase
de forma autónoma.
El trabajo deberá incluir, como
mínimo, una secuencia de ejercicios de movilidad articular en sentido
cabeza-pies o pies-cabeza, 5 ejercicios de puesta en acción y 6 estiramientos con
sus correspondientes dibujos. Se valorará la originalidad y creatividad en la
presentación del trabajo, así como el uso del ordenador.
La fecha de entrega
del trabajo individual es el 23 de octubre de 2015.
Recuerda que para la elaboración del trabajo puedes utilizar recursos informáticos como el uso de páginas webs que contengan ejercicios de cada una de las fases del calentamiento.
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