En esta Unidad Formativa vamos a aprender a utilizar el uso de determinados indicadores objetivos (frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria...) y subjetivos para controlar la intensidad del esfuerzo.
Preferentemente nos vamos a basar en la medición de la Frecuencia Cardíaca como el indicados más objetivo y fiable al que podemos recurrir con mayor facilidad. Para ello vamos a trabajar en clase la ficha que puedes descargarte pinchando aquí.
Es muy importante que cumplimentes la ficha en clase para los juegos que vamos a plantear en clase.
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