Los factores de las condición física se clasifican en modificables y
no modificables. Entre los modificables tenemos los hábitos de vida y el
entrenamiento que incide en el desarrollo de las capacidades físicas
relacionadas con la salud. Entre los factores no modificables tenemos la
herencia, la edad y el sexo.
En la Unidad Formativa nº 2 tenemos que valorar el estándar de
aprendizaje EFI3E.BL1.1.5 Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar
los factores de la condición física. En este sentido, tienes que
realizar el trabajo siguiente:
Diseña una prueba para la valoración personal de los factores de la
condición física modificables que incluya obligatoriamente la valoración de las
capacidades físicas siguientes:
·
Flexibilidad de la musculatura isquiotibial
·
Fuerza de la musculatura del tren superior
·
Fuerza de la musculatura del tren inferior
·
Velocidad
El trabajo debe ocuparte como máximo un folio y en el mismo deberás
anotar los resultados de cada una de las pruebas que llevarás a cabo en la
clase del 13 de noviembre de 2015. Ese mismo día, entregarás al profesor el
trabajo con el resultado de cada una de las cuatro pruebas.
Todo trabajo debe incluir al principio del folio el nombre, apellidos
y clase a la que pertenece el/la alumno/a.
Puede servirte de ayuda la ficha que estamos trabajando en 1º ESO AM y BM que puedes consultar pinchando aquí
